[...] to zestawienie tak bardzo mnie jara- po prostu do większośći legendarnych pojedynków dochodzi kiedy któryś z przeciwników jest past prime albo mają kontuzję. To oznacza, że dalej to jest zayebiste do obejrzenia, ale mimo wszystko potencjał jest mniejszy. Ot, taka walka Pacman-Mayweather. Idealny moment byłby przed ostatnią walką Paca z [...]
[...] Ci dziękuję i cieszę się, że jednak ktoś mi kibicuje :-) Na rezultaty niestety trzeba trochę poczekać, ale wiem, że się źle zaprezentowałam, więc na prace nie liczę i szukam dalej. A tymczasem na treningu Trening Rozciąganie jestem bardzo zadowolona z HIMa biodra dziś były bardzo skrętne Dzień 1 1. przysiad (sztanga 20 kg) 3x15 3x20 2a. [...]
[...] i zwrócił uwagę bym zwiększył zakres ruchu. Ogólnie chyba jest dobrze, cytując trenera "Nie ma się do czego doczepić". Pozowanie też na plus, trochę trenowałem w domu, ale dalej nie czuję się tu pewnie, więc oczywiście będę szlifował dalej. Najważniejsze, że moja klatka nabiera wyrazu, jest coraz lepiej, więc totalna zmiana treningu o 180 [...]
prz1993 - przy tych 104kg chciałbym taką oponę %-) dalej celujesz w klasyka ? Bo waga dość wysoka, forma nienajgorsza, w klasyku juniorów to już byś chyba się nie zmieścił co ? Diablica - trzeba było nie zajadać tych czekolad przed snem na masie };-) żartuje, też czasem opędzlowałem lody haha :-D [...]
[...] nie są. Widzę od lat efekty osób chodzących na takie zajęcia, fitness, zumby itp, mogę powiedzieć jedno, takie osoby nic się nie zmieniają, w takim stanie jak przyszły, dalej w takim samym trwają. Trening też lubią i sprawia im przyjemność, po nim wychodzą uśmiechnięte i zadowolone, ale chyba nie taki jest cel tego wszystkiego. Nie muszę [...]
[...] z 8,5 kg po 8 razy, trzecia seria już 10 kg i dałam radę 6 razy czwarta seria zostałam z 10 kg i dałam radę tylko 4 razy (lewa reka mi się trzęsła) tutaj będę miała problem dalej, bo kolejna sztangielka to 15 kg, a to za dużo dla mnie chyba będę musiała sobie kupić takie obciążenia na rękę po 1 kg ad. 2b - przyciągnie linki wyciągu dolnego do [...]
[...] się zastanawiałam, czy ja mam jakiś inny rodzaj suwnicy na siłowni? z czasem ciężar rósł, ale tylko do 52,5 kg - to mój rekord, tyle samo, co przysiad zobaczymy jak będzie dalej, będę walczyć dzisiejszy trening muszę niestety przesunąć na sobotę, bo w związku z tym, że przespałam wczoraj kilka godzin przez ten ból głowy, to nie wyrobie się z [...]
[...] strasznie zmasakrowane nogi w drugiej były momenty, że myślałam, ze nie wrócę do pozycji wyjściowej, tak jakby nogi odmawiały posłuszeństwa, ale zaciskałam zęzby i robiłam dalej w przyszłym tygodniu na pewno zwiększę ciężar ogólnie jestem zadowolona z treningu po tych poprzednich dwóch dniach w końcu mi się coś udało DIETA : I posiłek: 2 [...]
[...] a potem zacznie funkcjonować od początku, jak zrozumie ze teraz go zaczęłaś szanować, że nie musi zasysać na zapas bo dostaje non stop jedzonko tyle ile potrzebuje i jakiego potrzebuje... początki są trudne, poczytaj filonkę, i te dzienniki które wymieniła obliqe, tam znajdziesz inspiracje żeby to przetrwać najważniejsze ze chcesz działać dalej
[...] zaniedbywać. Kwestia lepszej organizacji czasu, co u mnie kuleje Z zamieszczaniem przepisów jest jeszcze ryzyko, że potem ktoś będzie miał do mnie pretensję, że mu kminkiem śmierdzi w całym domu --------------------------- Od jutra jadę 4dni 1600kcal, 1dzień 1800kcal. Potem będę cięła dalej Zmieniony przez - Oveja w dniu 2010-11-29 23:47:49
[...] racje. Ale te twierdzenia kompletnie mijały sie z obiektywnym stanem formy i osiagnieciami tego zawodnika. Podobnie widzę,że jest z Toba-osiągnąłeś bardzo dużo i oczekujesz dalej radykalnych spektakularnych progresów w bardzo krótkim czasie. A że ich nie ma-motywacja spada do zera i zaczyna się to co robi większośc [...]
[...] dlaczego nikt nie napisze wiedząc ze facet ma 46lat do tego systematycznie ćwiczy i trzyma dietę życząc powodzenia i dodając otuchy do dalszej walki. Nie ciągnę tego wątku dalej zostawiam jak jest. Zestaw B Nogi: Przysiad przedni / 3s 10x80kg Martwy ciąg na "prostych" nogach 3s 10x90kg Plecy: Wiosłowanie sztangą/ 3 s 10x80kg + wiosłowanie [...]
No więc tak sobie leci dalej... Wczoraj rano śniadanie, trening praca do 21, nawet specjalnie nic się nie dzieje. Trochę się chyba redu zatrzymała bo tak się kreci 93.5-94 ale jakościowo jakby lepiej, czwórki w kablach i nawet jakies prążki wychodzą, co u mnie to nowość bo nogi zawsze dwa balerony, pomiary też w dół tzn pas i talia więc nie ma [...]
[...] i doskonalić się w tym bo nie jestem alfom i omegom żeby wszystko wiedzieć i raczej liczyłam na Waszą pomoc. Jeśli nie otrzymam jej teraz to szkoda. Podejrzewam, że będę dalej popełniać błędy bo nie wiem jeszcze pewnie zbyt dużo. Wolała bym wklejać miskę i uzyskiwać od Was dalsze porady ale jak nie potraficie mieć dla mnie zrozumienia to ok. [...]
[...] trochę inaczej,kupuję inaczej. A,i na siłowni coraz lepiej sie rozkręcam,bo te moje smieszne poczatki to trochę ze wstydu,trochę ze strachu i z nie wiem czego jeszcze.Walczę dalej.http://emotikona.pl/emotikony/pic/0winked.gif Koniec rozkminek po miesiącu,bo Bziubzius znowu mi napisze "nie rozkminiaj tyle" [...]
[...] sobie cztery większe posiłki i będę się obserwować.W dzienniku pierwszy jest o 7:00,ale wstałam o 8:00 i zjadłam później.Od rana,do 13:00 wytrzymałam.Zobaczymy co będzie dalej.Sama jestem bardzo ciekawa i otwarta na inne sugestie.Jak coś robię źle,to proszę,powiedzcie:) Miska na dziś: [...]
[...] ostatniej serii tylko 7,naprawdę było mi ciężko..Nadgarstki bolały. 2b:Jakiś słaby dzień...ciągnęłam z mocą i słabo szło.. czuję jakbym się nigdy z tej 25 nie miała ruszyć dalej... 3a:ok 3b:mały progres 4a:ok 4b:ok 4c:ok-staram się z treningu na trening zrobić chociaż jeden więcej w serii,ale te skośne to pomysł diabelski:-P Dziś sobota,więc [...]
Fajne takie zestawienie zdjęć z dłuższego okresu - na każdym kolejnym widać jakąś różnicę, ale jak porównać pierwsze z ostatnim to już całkiem inna sylwetka ;-) Brzuch zniknął, super, ciekawa jestem co będzie dalej :-))
UFC 189 Mendes vs McGregor - wyniki i dyskusja po gali
